30歳のとき食べるダイエットで6キロ痩せてベスト体重をキープしているネリコです。お米を食べるダイエットで身につけた食習慣 […]
白菜ってすぐお値打ちに出回るし、冬は鍋の具材に重宝しますね。 でも、鍋ばかりにするとちょっと飽きてくるのも白菜。 白菜の […]
ネリコが子どものころから食べていたピーマンの副菜。作り置きにも重宝するおかずです。 ネリコの実家では「ピーマンちくわ」と […]
コールスローは時短メニューの定番！ シマとネリコの家で作るのは、ほんのり甘いキャベツが主役のコールスローです。ざく切りキ […]
ネリコはいつも酢の物を手作りしています。暖かくなってくると、さっぱりとした酢の物がおいしいですよね~。 酢の物の健康効果 […]
カリカリの大豆とジャコを甘柄でからめた給食の人気メニューの作り方をご紹介します~。 給食が大嫌いで学校にいる間いつも腹ペ […]
大根と人参はどこのスーパーでも、いつの季節でもある手に入りやすい野菜です。しかも、この大根と人参が優秀なのは生でも食べら […]
大麦若葉ってご存知？これが、買ってもないのに家に大量にあって困っています。 大麦若葉っていうのは、ひとことで言うと「青汁 […]
サツマイモを砂糖とレモンであまーく煮ると美味しい！箸休めのおかずになるし、オヤツで食べてもいい感じ。 「サツマイモのレモ […]
卵しかないよ。そういう日…… ベジタリアンでしょうか？ 違います。 めんどくさかった休日のお昼ご飯です。 ～お品書き～ […]
