【リアルな口コミ】モリンガ青汁の効果は？おすすめのダイエット方法と飲み方

モリンガ青汁

「必ず、１０種類の野菜を食べる！」

そんなスローガンをかかげたら…

ダイエットで７キロ痩せることに成功し、ベスト体重のキープも２年目に突入した引きこもり主婦のネリコです。
床暖房に張り付いてこたつ布団にくるまるのが、ネコ科の冬の日課です。

ところがですね、中学の時のベスト体形は寝正月でも崩れていません。
好きな服が着れるって最高だね。セーター３枚重ねたって、細く見えるってさ。
痩せてるってだけで、心も家計もエコですね。

今回はネリコがダイエットに成功した目線から、青汁で置き換えダイエットをしたい方へおすすめの方法を提案しつつ、ベストボディを手に入れたあとのキープ方針をのせたいと思います。

目次

青汁でダイエットの続き
～モリンガ青汁を選んだ理由～

健康的に痩せるといろんな特があって。

スッキリしてからは

荒れ狂っていた大人ニキビがなくなり、シミが少しずつ薄くなりました。
さらに、平熱が３４度という異常な低さを克服し、３７度にまで高くなり、病気知らずに！
しかも生理前の憂鬱（PMS症状）や生理痛が軽くなったのです。

こうなってくると、俄然キープしたいじゃないですか。いいことしかないんですから！
でもネリコって欲望の塊なの。
できることなら、なるべく手を抜きたい……。

今のネリコのボディバランスは、１０種類の野菜をせっせと食べているからこその健康なので…
ほかは何の我慢も努力もしていないけど、１０種類の野菜を使った献立が嫌になる時だってあるんです。
カップ麺だけにしたいときもあるし、外食だけにしたい時だってあります。

そんなネリコの「さぼりたい」欲にビビッとくる商品を発見！

有機栽培モリンガ葉粉末１００％の「大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁」を試してみることにしました。

＼　発見したのはコチラ！　／

９０種類以上の栄養素が入っているというモリンガを青汁にしてるんだから、料理をさぼって楽したい日にいいんじゃないかなって考え付いたんですね。

「甘味料不使用」がうたい文句の一つになっておりまして、味に自信のある青汁のようすです。

青汁はこれまで２種類飲んだことあるんだけど…中身は「ケール」と「大麦若葉」だったかな？

今までの青汁は、どっちもひどいもんだったよ。（味が）

モリンガ青汁の原材料名も上の偏見をもって睨みつけてみますと、「粉末還元麦芽糖水あめ」と「フルーツ野菜エキス」で味を調えてあるみたい。
いままでは「ケール」とか「大麦若葉」っていう素材のみの青汁だったから不味かったのかも。
「モリンガ青汁」さんはワンチャンありますかねぇ…。
人工甘味料が入っていないのが気に入りました。

当ブログにおいてグルメなネコ科を自称しておりますネリコは、人工甘味料が大の苦手です。
ジュースもお菓子もパンも、一口でサヨナラすることがしばしば。
「え？このお菓子いつから人工甘味料になったの？この前まで大丈夫だったのに」と、戦々恐々とする日々です。

ネリコの舌に訴えてくることを全部口に出したら、友達いなくなっちゃうかも。

というわけで、知り合いには誰にも教えていないこのブログに「モリンガ青汁」の口コミレビューを長々と書きなぐりたいと思います。

ダイエットに効果がありそうなモリンガ青汁の栄養素は

自分の健康に満足しているネリコが「モリンガ青汁」に期待している効果はただ１つ…

サラダも作りたくない休日に、「モリンガ青汁」は手軽に取り入れられる栄養源でありうるかどうか…。

そう願うのには理由があります。

痩せ体質を作るダイエットの極意


必要な栄養をバランスよく摂れると痩せていくんです。

今のネリコは空腹を感じたら好きに（夜の11時だろうが）食べています。
だけど、昼食と夕食の野菜は欠かしません。
すると炭水化物を減らしても腹持ちがよくなり、オヤツの量も減るんですね。

身体を維持するために必要な栄養素というのは、ビタミン、ミネラル、脂質、炭水化物、タンパク質、糖質。
全部です！
赤身肉だけ食べていればいいとか、脂質と糖質だけ抜けばいいとか、瘦せ体質を作りたいなら違います。
省いていいものはないのです。

その食生活を続けていくうちに…

・体温が上がる→風邪と無縁に
・ニキビができなくなる&シミが薄くなる→美肌に
・PMSや生理痛が軽くなる

という奇跡も勝手についてきたんです。

腸活で身体の中がきれいになると、肌もきれいになっていくと聞いたことがあるので、毎日決まった時間にお通じがあることが美肌につながっているのだとネリコは思っています。

このように健康な食生活を日々続けているからこそ実感するんですが、たまに外食を２日続けてみたりすると、その数日後に大人ニキビができます…。（ほぼ同じタイミングでシマくんもね）

クリスマスからお正月はねぇ…大人ニキビできましたね。２人とも。

なんか外食の回数が増えると、お通じもいつもより滞る感じがしますね。
（いっつもだいたいおんなじ時間にスッキリなんで。）

身体は食べたもので出来ているっていうのは、真実であり、名言ですね。


同じ食生活で満足しているシマくんも全く太らないので、豊富な種類の野菜を食べていれば太りにくい体質ができあがることは間違いないです。

ネリコの体験から言えることは、栄養素ってバランスよくとると、間食しなくても夜までお腹が減らないし、甘いものをバカ食いしたくなくなるってこと。


だからネリコは無理なく体重が落ちていき、バカ食いの反動もないのでリバウンドしなかったというわけです。

まぁ、デメリットとしては、献立考えるのがおっくうになる時があるんだわ。
それに主婦だからやれてるっていうのはある。
友達に「どうやって痩せたの？」って聞かれて、「野菜食べるんだよ」って答えたら
「用意するのがめんどくさい。そのぶんゆっくりしたい。肉を焼くのは簡単だけど」って言われました。

そうだよね。
育児で忙しかったり、しかも働いていたら、今みたいには食事バランスに気を配れていないかもしれない。

ちょっとした旅行など外食が続くとき、とにかくさぼりたい時……栄養満点「モリンガ青汁」に頼っちゃお♪
というわけです。

栄養たっぷりのスーパーフード！？モリンガの栄養の高さ

栄養オタクなネリコにいわせると、ひとまずビタミン類は、Ａ・Ｂ・Ｃ・Ｄ・Ｅと揃っていてほしいところです。

だって、「青汁」って不味いでしょ？
健康のために飲むものなら、しっかりしてもらわないと！栄養素には。

ビタミン類は肌の調子を整えるのに必須ですし、身体の機能を維持するのに必要な栄養素ですからね。
加えて、免疫力の向上に直接かかわってくるのもビタミンという栄養素です。

「モリンガはどうかな～？」
とネリコ調べを致したところ…

モリンガにはぜんぶしっかり入ってる！それに数値も高いようです。
いろんなページを参考にしたのですが、ビタミンのひとつである「葉酸」も含んでいるんですね。
モリンガの栄養素の豊富さは、緑黄色野菜の代表者も顔負けのラインナップといえそう。

ちなみに、 「大地をぎゅぎゅっとモリンガ青汁」さんの公式ホームページでは、 モリンガのなんかすごい感じがわかりやすくまとまっておりました。

植物なのに、タンパク質、鉄分やカルシウムまでが含まれているのはいいですね。
カルシウムは単体で摂取するよりもビタミンと合わせたほうが身体に吸収されますから、モリンガ青汁は健康維持にうってつけですね。

味が変じゃなければ牛乳に解いたり、ヨーグルトに混ぜたら最強のお手軽フードになり得るかと。

ネリコの目を引いたのは、「モリンガの食物繊維はレタスの30倍」という項目！
理系のシマくんに計算してもらったところ…

モリンガ青汁を1包飲むと、レタス100g分ぐらいの食物繊維が摂れるそうで…
ネリコ的にレタス100ｇは一人分の野菜サラダに入っている量！（だいたいレタス1/4ぐらいっぽい）

食物繊維もさることながら、乳酸菌も入れてくれてるんだって。
モリンガ青汁、強くない？

モリンガ青汁の効果を発揮してくれれれば、外食続きの翌日もお通じが良くなるでしょう！
さようなら吹き出物。

＼　お試しはこちらから！　／


さて、問題のお味は？「モリンガ青汁」の味と風味のレビュー

どんなにすばらしい栄養価でもね…青汁ってまずかったら続かないのよ。無理は禁物。

ネリコが「ケール」やら「大麦若葉」やらの青汁失敗談から学んだこと…

兎にも角にも、健康の為だけにまずい青汁なんて飲み続けられない！
家訓にしたい。

「モリンガ青汁」はどうでしょうか。

まずはダイレクトに、水だけで勝負！
こだわりの「オリゴ糖」プラスだから美味しいかもしれない。

期待して、モリンガ青汁１包を溶いてみましたよ。

驚いたのは、「モリンガ青汁」の水での溶けやすさです。

ダマにならず、水で溶けました！
スプーン一杯ぐらいの水でするするっと溶かして、好みの量まで水を足しただけ。

このスムーズさに感動！
青汁ってシェイカーとセットで来るやつありません？あれ、振りまくらないととけないからなんですよね…。

お湯じゃなくても溶けてうれしかったです。
これだけでだいぶ好印象。
青汁はシェイカーがないと持ち歩きにくい印象ですが、モリンガ青汁は持ち歩きやすさの点でもいいかも。

香りは…粉末の状態だと「大麦若葉」と一緒じゃん！って、絶望したんですが。。。

不思議なことに水に溶かしたらほぼ無臭になりました。
なんとか言葉にするなら、乾燥わかめを戻したときの水（捨てるやつ）みたいなうっすい匂い・・・かな？
ネリコは鼻がいい方なので、人によっては無臭…かもしれない。

見た目はちょっと…湖だね。自然の恵みだね。藻！

モリンガ青汁の口コミ


味は…ごめんなさい。匂いの通りでした。（わかめの戻し汁…飲んだことないけど）


味ないです！


青汁独特の苦みもないけど、味もないです!!

（いや、苦みも味もないんだから、このモリンガ青汁ならごくごく飲めるのか！？）

うーんコレ、どうなのかなぁ…
正直な口コミを垂れさせていただきますと、水で溶いて飲む選択肢はネリコからは消えました（ちょっと絶望）

いや、あきらめるのはまだ早い！

モリンガ青汁には乳酸菌も入っているんだ。
牛乳やヨーグルトは食べないネリコのためにがんばれ。（謎の活！）

モリンガ青汁の口コミ

ということで、タイアップに無調整豆乳をセレクトしました。


（もちろん砂糖やハチミツや塩ひとつまみのミックスで味をごまかすのはナシ。どんなにまずい青汁もこの魔法の味付けで飲み物にはなりますから）

モリンガ青汁の口コミ

すると…奇跡。

「調整豆乳の抹茶味だーーー！（しかも売っているやつよりも自然で上品な豆の甘さ）」
下のが好きな人なら、モリンガ青汁はおいしく飲めるよ。


美味しいよね？誰でも一度は飲んでるよね？
キッコーマンの甘~い豆乳！
モリンガ青汁を豆乳で割ったら、まさに抹茶味だよ！！

モリンガ青汁は飲みやすいどころか、美味しいのではないでしょうか！

飲み物としていける。
薄い海藻のような香りは消えて、別物です。

シマトネリコの家はキッコーマンの無調整豆乳なので、甘みゼロなんです。
そこにモリンガ青汁の 「粉末還元麦芽糖水あめ」と「フルーツ野菜エキス」 が効いてきたらしい！

豆乳に入れたことによって、モリンガ青汁の味がいい感じに生きてる。
とんがった豆の味がマイルドになって美味しい。

これなら朝食のオートミールに入れても食べられる！

オートミールに砂糖を入れていますが、その代わりにうすーく甘味をつけられるモリンガ青汁はダイエットに相性ばっちりだと思いました。

それに、こんなに豆乳とモリンガ青汁の相性がいいなら、お菓子に入れても美味しいはず。
ヨーグルトやクリームチーズに合う気がする。

色付けに使って、マーブルパウンドケーキとかも美味しそう。
って…ついつい、食べることしか考えてないけど、本当に1年以上ずーっとベスト体重なんですよ。
痩せ体質になったら、お菓子を食べても大丈夫♪

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モリンガ青汁でダイエットするなら！おすすめの置き換えダイエット方法

シマとネリコの家では「ダダあま～いお菓子も、お肉も、ごはんも時間関係なく食べていいけど、野菜は１０種類！」という掟をずっと守っています。

ちなみに朝食は豆乳のオートミール粥。（砂糖やジャムで味を付けてますよ）
昼食と夕食は、毎食１０種類の野菜を食べる！という感じ。
その他は特に制限なし！のほぼ食べ放題プランです。

糖質、脂質、ビタミン、ミネラル、アミノ酸。
身体に必要な栄養素をバランスよくとっていくことで、腹持ちをよくさせて、痩せやすく太りにくい身体を作れました。
ネリコが栄養バランスを気にしているのはその成功体験があるからです。

そして、「大地をギュギュっと　モリンガ青汁」の栄養バランスは申し分ないと思いました。
むしろこんなに豊富に栄養素が並んでいる食品って、サプリメントぐらいなもの。

でも、モリンガは北インドが原産だそうで、人に使われてきた歴史は古いんだって。
モリンガそのものは自然食なのに、すごいですね。

ただ、生プルーンの○倍とかレモンのウン倍の…とか、あくまでも100g食べた時の比較だからなぁ…
モリンガ青汁だけで過度にダイエット効果をの期待するのはNGでしょう。
モリンガだけモリモリ食べるゾウにでもなれるなら、無敵ですけどね。

モリンガ青汁１包は3g。
毎日１包ずつ、1箱分飲み終わってやっとホームページの栄養素が取れる感じかな。
完全に1食置き換えるなら、２包は溶かしたい…（ネリコならね）
ま、モリンガ青汁の効果を得るには続けられるかどうかにかかっているのね…（なんでもそうか）

ネリコの経験でいうと、ダイエットで体調の変化をはっきり感じ始めるのには3カ月かかりました。
でも、「これイケルかも！」と直感めいた小さな気付きは1カ月たったころにありました。

モリンガ青汁はいつ飲むのがいい？ダイエットの視点

経験からいうと、ネリコがモリンガ青汁で置き換えダイエットをするなら、朝食のオートミール粥に「大地をギュギュっとモリンガ青汁」を溶いて食べますね。

オートミールでタンパク質を補い、モリンガ青汁で栄養素を加える作戦。
タンパク質を朝から摂ることで眠気覚ましになり、モリンガ青汁の栄養素でお腹のもちがよくなると思います。


朝ごはんを置き換えたら、その他の食事はひとまず変えないで様子をみてみるのをおすすめします。
もしくは食事は3食ともいつもと同じ状態で、間食のオヤツやジュースを、モリンガ青汁に変えるとかならあり。

家事や育児、仕事中…ついついお菓子にや甘いジュースに手が伸びてしまうのって、お腹がすいているんじゃなくて口寂しいからだったりしませんか。
気分転換のために甘いものを必要としているんじゃないでしょうか。
誰かのためにがんばっている、少し無理をしている自分をほめていたわってあげてくださいね。

でも痩せたいしきれいになりたい自分の気持ちを大切にしたいですよね。
いつもがんばっているご褒美に、ほんのり甘いモリンガ豆乳に変えてみるのはどうでしょう。
身体にも自分にもやさしくなれたら理想ですね。

本気でダイエットを成功させたいなら、まずは体重が減るかどうかじゃなくて、お腹の減り具合に注目するといいですよ。
「食べたい！」と渇望する時間を減らしていくんです。

ネリコはそうやって痩せました。
「いつもはお昼前に菓子パン食べないと持たないのに、食べなくてもいけるかも！」みたいな小さな変化があるかどうかがダイエット成功のカギです。

栄養価の高くてバランスもいい「モリンガ青汁」を使ったら、内側からきれいに変われるかも。
理想の体形になると、自信が付きますよ。それをキープできている自分を好きになれます。
たくさんの人が理想の体形を手に入れられますように。

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