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ヨガの習慣

二人でストレッチをする猫のイラスト

イラストでわかりやすい。前屈で後ろに倒れる人のための寝ながらできるヨガストレッチ

前屈で座れない…と困っている方は多いはず。この記事は身体の固い人におすすめのやさしい内容です。腰や背中がまがってしま […]

身体が固い人のヨガの悩み

猛烈に身体が固い旦那にヨガを伝授してみた結果…1週間でヨガの効果を実感

すっかりヨガにはまっているネリコです。いまはすっかり専業主婦でだらついてるネリコですが、大学生のころはバリバリダンスを […]