股関節に効くヨガのポーズ

ガチガチな股関節を柔らかくするヨガのポーズ

実家に行ったら、「昔は柔らかかったのに、あぐらで座れなくなった！」と嘆くネリコ母がおりました。「あぐらもかけないって、ど […]